10 Sugestões para começares a Reinventar a tua Vida e Construíres a tua Melhor Versão!
As mudanças consistentes são construídas a passinho a passinho...
1- Define metas semanais_ Recorre a um caderno velhote que tenhas aí por casa ou compra uma agenda nova e escreve quais são as tuas tarefas e objetivos semanais. Se te fizer sentido, usa post its ou um quadro branco para afixares os tópicos principais na parede. Programa-te. Senta-te com calma e define a tua semana! Para além de além de te sentires mais leve, irás estar mais organizada e preparada para uma nova semana,
2 - Experimenta coisas novas_ Olha o mundo à tua volta com um novo olhar e explora a tua vida e a cidade onde moras com um olhar de turista. Aventura-te e abre-te para fora da tua zona de conforto, seja a experimentar um restaurante novo ou a frequentar um ginásio diferente. Explora mais e melhor os teus hobbies!
3 - Vai para a cama uma hora mais cedo_ É escusado é falar sobre os benefícios de uma boa noite de sono...
4 - Passa mais tempo de qualidade com a tua família e/ou amigos_ Aproveita os momentos possíveis para conviver mais com aqueles que te são queridos. Isso faz uma diferença enorme no teu sentimento de pertença e nos teus níveis de felicidade.
5 - Faz a cama todos os dias_ Para além do quarto ficar organizado, contribui para a tua noção de produtividade e influencia o modo de encarar um novo dia.
6 - Assiste, no minímo, a um documentário mensalmente_ Para além de contribuir para a tua aprendizagem pessoal, terás um novo, diferente e interessante tema de conversa para partilhar com os teus colegas de trabalho.
7 - Faça mais caminhadas_ Anda mais a pé. Aproveita para te exercitares mais e seres mais ativa.
8 - Leia, diariamente, 30 minutos_ Aproveita a viagem para o trabalho nos transportes públicos, aproveita as horas de pausa do trabalho ou o teu momento de almoço. Pode parecer pouco, mas página a página e conseguirás ler mais!
9 - Afaste-se do telemóvel pela manhã_ Começa a tua manhã de um modo mais relaxada, em paz e com tranquilidade. Se possível, mexe no telemóvel apenas após tomares o teu pequeno-almoço.
10 - Beba 1,5 litro de água por dia_ Esta é também uma daquelas sugestões que não preciso explicar, certo?!